האטה יוגה ונשימה מעגלית

?איך לחיות בגוף

אנחנו רוצים להרגיש טוב, אבל, חסרים לנו כלים יום-יומיים של איך להיות בגוף שלנו. כאילו אנחנו חיים בתוך מכונה סופר מתוחכמת ושכחו לתת לנו את הוראות ההפעלה.

אנחנו מגששים באפלה ומרוב אינפורמציה ו"מומחים" ברשתות החברתיות כבר התבלבלנו לגמרי. החדשות הטובות הן, שיש הוראות, אבל הן לא יגיעו מבחוץ

כי המפה נמצאת, בתוכנו. החדשות הטובות עוד יותר הן שהדרך, פשוטה, היא רק דורשת התמסרות והתמדה.

?מה נתרגל יחד

מפגשים שיחזירו אותנו לקשב פנימי דרך:

האטה יוגה
נשימה מעגלית
עבודה עם מרכזי האנרגיה של הגוף – צ'אקרות
שיח פתוח ובטוח
התאמה של התרגול לגוף הייחודי שלך

?למה זה טוב

יתרונות פיזיים
הגברת אנרגיה: שיפור זרימת הדם והחמצן בגוף, מה שיכול להפחית עייפות.
חיזוק המערכת החיסונית: שיפור זרימת החמצן בגוף.
שיפור בריאות הלב וכלי הדם: שיפור זרימת הדם והחמצן בגוף.
יתרונות נפשיים ורגשיים
הפחתת מתח וחרדה: הרפיה עמוקה ושחרור לחצים מהגוף והנפש.
שחרור ועיבוד רגשי: סיוע בשחרור רגשות מודחקים, טראומות ופחדים.
שיפור מצב הרוח: שחרור דופמין ואנדורפינים התורמים לתחושת רווחה.
מודעות עצמית ותובנה: מסע פנימי שמוביל לתובנות עצמיות עמוקות יותר.

מתי ואיפה?

📍 קליניקה ביתית בצפון תל- אביב
📅 ניתן לקבוע טיפול פרטי במהלך השבוע לשעות הבקר\ צהריים
🧘‍♀️ אפשר תמיד לתאם מפגש חד פעמי כדי להתנסות ולהכיר, הכי נכון להירשם לתהליך של 7 מפגשים לפחות.

מעניין אותי לשמוע עוד

אפשר בווטסאפ

קצת עליי - סיון גריבר

אני מנחת נשימה והאטה יוגה .מאז ילדותי חיפשתי תשובות לשאלות עמוקות וחוויתי את העולם ברגישות גבוהה, שלעיתים הכבידה עליי. עם השנים, עברתי תהליך עמוק של ריפוי, חקירה עצמית ולמידה ממורים ומקורות מגוונים ברחבי העולם. דרך עבודה יומיומית עם הגוף, הנשימה והנפש, מצאתי חיבור מחודש לעצמי. היום אני מלווה אנשים שרוצים להתחבר לעצמם, לגופם ולנשימתם, מתוך הקשבה, עדינות ועוצמה פנימית.

משתתפים מספרים

תמר

אחת הסדנאות המשמעותיות שהייתי בהן, סיון מנחה מדהימה החזיקה את המרחב בצניעות ועדינות עם הסבר על התהליך נשימה ורצון לא להגיע עם ציפייה ויותר עם כוונה של כל משתתף, ההסבר היה מרגיע מפורט ונעים. מתוך כך היה מקום לכל מה שיעלה תוך כדי, זה תהליך מטורף שבחוויה האישית שלי היה משמעותי ונתן מקום לכל מה שלא היה לו מקום ביומיום, בלי שאחתור לכך, רק בעצם הנוכחות שלי בסדנה וההשתפות בה. חוויתי את הגוף שלי נזכר, מרגיש כואב ומתרגש מאליו. יש דברים מוזרים שקורים בסדנה ולוקח זמן לעכל ולעבד והמרחב כ"כ בטוח שזה אפשרי ואפילו נעים לעשות את זה בקבוצה, לאחר הסדנה יש מקום לשיתופים וגם לשיח אחד עם השני ו עם סיוון והלפרית שעזרה. בשלב מסוים בתהליך נשימה הייתי זקוקה לליטוף והיא בדיוק הגיע אליי בזמן, מתוך רגישות והקשבה לקבוצה ההחזקה שלה נעשית בצורה הכי נעימה ומיטיבה שיש לדעתי. ממליצה בחום.

גלורי

לפני שבוע השתתפתי בסדנת הנשימה הראשונה שלי בהנחיית סיוון המהממת. חייבת לציין שהמרחב שהיא יצרה היה קסום והרגיש מאוד בטוח ומאפשר. הגעתי להתנסות הזו ללא ידע קודם ולא ידעתי למה לצפות- ההדרכה של סיוון הייתה מאוד מרגיעה, פשוטה ונתנה לי בהירות. הייתה חוויה מיוחדת ועוצמתית! גם המשתתפים הביאו איתם את עצמם ולב פתוח מה שאיפשר לי להתחבר לחוויה האנושית הגדולה:) תודה שוב! זה מקום מיוחד.